中国疫苗与美国疫苗的比较

相比之下，美国要求接种的疫苗比中国多一些，包括了中国所有必须接种的疫苗（除了BCG卡介苗），而中国比美国少了PCV7（肺炎球菌耦联），HIB（B型流感嗜血杆菌），MMR（麻风腮--麻疹,风疹,腮腺炎）和VAR（水痘）。中国必须打的疫苗是免费的，可以去街道疫苗接种中心打。回国后可尽快联系，确定接种日程。

相同的疫苗可以互相代替打，中国的疫苗与美国的疫苗区别只是菌株的不同，提供的免疫能力应该是差不多的。在中国和美国的疫苗接种记录要注意保存，换了地方之后可以继续打，打的疫苗是互相承认的。

中美不同疫苗的注意事项

PCV7：在中美不同的疫苗中，特别要注意的是PCV7（美国一岁之前要打4针），中国没有PCV7只有PCV23，前者是小孩打的，后者是成人打的，两者不可互相替换。在国内打PCV7需要通过涉外的医院进口，进口疫苗需要外国护照。价格较高，每针1000-2000元人民币。如果宝宝在美国有医疗保险的，可以询问一下保险是否cover。

HIB：HIB在中国不纳入全民免疫计划，属于自费针。一针约1百多元。

MMR：在中国不纳入全民免疫计划，属于自费针。一针约80元。

VAR：在中国不纳入全民免疫计划，属于自费针。一针约1百多元。

BCG：卡介苗在中国是必须要打的，免费的，而美国不是必须的。打了卡介苗之后，现有的皮试很可能会呈阳性，因此需要保存疫苗接种记录或者要求进行进一步的测试。

中美相同疫苗的注意事项

DTaP（DTP）：在中美相同的疫苗中，特别要注意的是DTap。美国打得是无细胞的疫苗，而中国免费打得是有细胞的疫苗。宝宝对无细胞的疫苗比对有细胞的疫苗反应要小。打了无细胞的不能再改打有细胞的，打了有细胞的可以改打无细胞的。所以推荐国内选择自费打无细胞的，价格约10几元。 （好像国内现在也开始改为无细胞了。）

IPV/OPV：美国使用的是IPV就是注射疫苗，而中国使用的是OPV就是口服糖丸。糖丸有约十万分之一的可能性在首次服用时反而引发脊髓灰质炎（个人认为这个可能性小到可以忽略。而且如果在美国打过一针IPV的话就跟不用担心了）。另外吃糖丸的时候不能拉肚子，不然疫苗在产生作用之前会被排出体外。国内没有IPV，涉外医院IPV的价格约300元。

疫苗名称中英文对照

• DTPa: Diphtheria, Tetanus, Acellular Pertussis - 白喉, 破伤风, 百日咳
• Flu: Influenza - 流行性感冒
• HAV (Hep A): Hepatitis A - 甲型肝炎
• HBV (Hep B): Hepatitis B - 乙型肝炎
• HIB: Haemophilus Influenzae type b - 乙型脑膜炎
• MMR: Measles, Mumps, Rubella - 麻疹, 腮腺炎,及德国麻疹混合疫苗
• PNUcn7: Pneumococcal Infection: Conjugate Vaccine- 肺炎感染: 球菌疫苗
• PNUps23: Pneumococcal Infection: Polysaccharide Vaccine - 肺炎感染: 多糖疫苗
• POL (IPV): Polio - 小儿麻痹症（脊髓灰质炎)
• VAR: Varicella, Chicken pox - (水痘)

Whole grain 与 whole wheat

不知道从什么时候开始，吃全麦食品成为一种时尚。在美国，全麦食品更是普遍常见。买全麦面包的时候经常会看到：whole grain bread和whole wheat bread，难道whole grain 不是全麦面包吗？被彻底搞晕，本来对粮食中文名称就知之甚少，再看英文就更不知所云。查阅了一些知识网站，连美国的wise geek网站的解释都有偏颇。现在根据美国的wiki给大家科普一下。

中国的传统主食为大米和白面，通常称为细粮(refined grain)或精粮，whole grain是指没有去掉外面麸皮和麦胚的粮食作物，与细粮（精炼提纯后只保留胚乳）的概念相对。对“whole grain”准确的中文翻译是“全谷物”。这里我们要问了，什么是谷物呀？ 

谷物是指禾本科植物的种子。包括稻米、小麦、玉米、荞麦、燕麦、高梁、小米、大麦、薏米等等，也就是说，我们所吃的主食，都是谷物，谷物分两类：whole grain和refined grain。

在美国，常见的全谷物产品主要有以下几个：

§ 燕麦片（rolled oats or oat groats）

§ 有壳大麦（hulled (not pearled) barley）

§ 爆米花（popcorn）

§ 糙米（brown rice）

§ 全麦面粉（whole wheat flour）

§ 发牙谷物（sprouted grains）

§ 全麦面包（whole wheat bread）

看到这你全明白了，原来whole wheat bread就是whole grain食品中的一种啊，whole grain bread可不一定就是全麦面包啊，因为此“麦”非彼“麦”，wheat指的就是小麦，而燕麦、大麦、黑麦等等都是whole grain。有一点wise geek说对了，同样大小的whole grain面包比whole wheat重量要沉，吃起来更容易饱，因为前者密度大。另外，甭管是whole grain 还是whole wheat，都是现在提倡的健康食品，尤其是血糖偏高的人，吃全谷物食品不会引起血糖的突然升高。凡事各有利弊，全谷物食品因为是没有去掉麸皮的粮食做的，胃肠不好的人很难消化。